Urakierto

Vaikka kellojen siirto tarkoittaa vain yhtä tuntia, se voi horjuttaa elimistön sisäistä kelloa useiksi päiviksi.   Armoa ei anneta tänäkään vuonna, sillä viikkokalenteri kertoo, että tänään, sunnuntaina 26.10.2025 siirrämme kellot jälleen jälleen kerran talviaikaan . Vaikka yhdestä tunnista ei ehkä kuulosta suuri askel, sillä voi olla vaikutuksia niin unirytmiin kuin arjen jaksamiseen . Mitä vaikutuksia kellojen siirrolla voi olla? Vaikka kellojen siirto tarkoittaa vain yhtä tuntia, se voi horjuttaa elimistön sisäistä kelloa useiksi päiviksi. Ihmisen sisäinen kello eli sirkadiaaninen rytmi toimii luonnonvalon ja pimeän vuorottelun mukaan, joten keinotekoinen aikamuutos pakottaa elimistön hetkelliseen “ jet lag ” -tilaan. Unen laatu ja palautuminen voivat heiketä tilapäisesti. Kun sisäinen rytmi joutuu sopeutumaan uuteen aikaan, nukahtaminen voi viivästyä ja unen syvyys jäädä matalammaksi. Tämä voi näkyä väsymyksenä, heikompana ke...

UKKO.fi ja Mehiläinen haluavat nostaa esille yrittäjien hyvinvointia ja sitä, millä keinoilla etenkin pienyrittäjien työssäjaksamista ja hyvinvointia voidaan edesauttaa.     Yrittäjien panos Suomen työllisyydessä on merkittävä, sillä noin 13,5 prosenttia työvoimasta toimii yrittäjinä. UKKO.fi :n tutkimuksen*) mukaan pienyrittäjät ovat varsin tyytyväisiä jaksamiseensa, jopa 60 % arvioi jaksamistaan erittäin hyväksi tai hyväksi.  Yrittäjien hyvinvoinnista on kuitenkin syytä puhua. ”Jos voimavarojen rajoilla liikkuvat työjaksot ovat toistuvia tai pitkittyviä, voivat ne kerryttää palautumisvelkaa”, muistuttaa Mehiläisen työpsykologi Nina Hynninen.   UKKO.fi ja Mehiläinen haluavat nostaa esille yrittäjien hyvinvointia ja sitä, millä keinoilla etenkin pienyrittäjien työssäjaksamista ja hyvinvointia voidaan edesauttaa.   Erityisesti pienyrityksissä yrittäjän jaksaminen ja hyvinvointi ovat itse liiketoiminnan perusta. ...

Tulosten mukaan erityisesti esihenkilöt ovat olleet koetuksella, koska etätyö on entistä itseohjautuvampaa, mutta työntekijät kaipaavat silti johtamista.   YTK-Yhdistys toteutti jäsenistölleen maalis-huhtikuussa ”Työntekijäkokemus 2021” -kyselyn*. Tulosten mukaan erityisesti esihenkilöt ovat olleet koetuksella, koska etätyö on entistä itseohjautuvampaa, mutta työntekijät kaipaavat silti johtamista. Vain 16 prosenttia vastaajista kokee johtamisen merkityksen vähentyneen pysyvästi.   Esihenkilöt kokevat kuormitusta ja haasteita erityisesti työn järjestelyssä, työn ja vapaan rajaamisessa sekä palautumisessa, mikä heijastuu työssä jaksamiseen. Esimerkiksi lähes puolet esihenkilöistä kokee, että rajanveto työn ja vapaan välillä on aiempaa hankalampaa. Niin ikään yli 40 prosenttia kaikista vastaajista koki rajanvedon olevan vaikeaa. Esihenkilöt kokivat etäaikana työn järjestelyn ja palautumisen toteutuneen aiempaa huonommin (merkitty ...

Vastaajien iän suhteen kokemukset jakaantuivat selkeästi: yli puolet alle 30-vuotiaista vastasi jaksamisensa heikentyneen, kun taas yli 30-vuotiaista keskimäärin yli kolmasosa koki jaksamisensa parantuneen.   Etätyöhön koronan aikana siirtyneissä organisaatioissa herätään nyt pohtimaan, miten poikkeusajoista on selvitty ja onnistutaanko lisääntynyt itseohjautuvuus kääntämään kestäväksi työnteon tavaksi.   Tästä lähtökohdasta YTK-Yhdistyksen jäsenistölle maalis-huhtikuussa toteutetussa ”Työntekijäkokemus 2021” -kyselyssä* selvisi, että haasteita on näköpiirissä. Erityisesti alle 30-vuotiaat kokivat työssäjaksamisensa etätyössä heikentyneen.   Kyselystä on nähtävissä selvä kahtiajako: reilu kolmasosa kokee jaksamisensa ja hyvinvointinsa parantuneen ja vastaavasti reilu kolmasosa niiden heikentyneen. Vastaajien iän suhteen kokemukset jakaantuivat selkeästi: yli puolet alle 30-vuotiaista vastasi jaksamisensa heikentyneen, kun ta...